Blogul Pidago®

Ritual de dimineață pentru o digestie sănătoasă

O digestie sănătoasă este fundamentul unei stări generale de bine, iar rutina de dimineață joacă un rol important în pregătirea organismului.

Cum afectează lipsa odihnei procesul de slăbire

Tot am auzit despre cât de importantă este odihna în procesul de slăbire, dar cât de tare afectează lipsa acesteia?

Ce poți face dacă nu ai energie pentru mișcare?

Mișcarea este importantă atât pentru sănătatea organismului, cât și pentru controlul greutății.

Alimente care ne oferă energie

„Suntem ceea ce mâncăm”și ne simțim în funcție de ce/cum mâncăm. Mâncarea nesănătoasă aduce la pachet cu ea starea de oboseală.

Vitamine și minerale necesare în activitatea sportivă

Atunci când faci sport se pierd o mulțime de săruri și minerale prin transpirație. De aceea, este important să-ți suplimentezi dieta cu minerale.

Cum ne formăm un stil de viață sănătos

Multe persoane își doresc să slăbească rapid și ușor, fără a renunța la zahăr sau mâncare procesată.