Este imposibil pentru un ficat bolnav să filtreze toxinele din organism. Astfel, pentru un ficat sănătos, ar trebuie să le eliminăm noi din alimentație. Organismul absoarbe numeroase substanțe toxice din alimentele consumate. Multe dintre acestea nu sunt eliminate, ducând la slăbirea sistemului imunitar, retenție de fluide, modificări în flora intestinală, insomnie ș.a.
Ar trebui să eliminăm din alimentație, următoarele toxine: pesticidele (folosite pentru accelerarea procesului de creștere la legume și fructe); BHA și BHT (sunt conservanți), sulfat de sodiu și aluminiu (se regăsește în produse de panificație, brânzeturi, popcornul pe care-l faci la cuptorul cu microunde, precum și în alte alimente ambalate); organismele modificate genetic ș.a.
Nu trebuie să eliminăm complet anumite alimente, ci să le consumăm moderat.
Care sunt alimentele cu cele mai multe toxine?
Carnea, din cauza substanțelor pe care le conțin, precum și din cauza hormonilor.
Laptele. Potrivit specialiștilor, laptele de vacă este cel mai toxic.
Tonul. Acesta conține un nivel ridicat de mercur, care afectează celulele sistemului nervos. Tot o cantitate mare de mercur, conțin și fructele de mare și porumbul.
Produsele lactate și ouăle. În comparație cu laptele, produsele lactate conțin o cantitate mai mare de grăsimi.
Alimente din conservă. Potrivit specialiștilor, substanțele din conserve cresc riscul de diabet și obezitate
Care sunt alimentele care pot elimina toxinele?
Lămâia
Merele
Usturoiul
Sfecla
Semințele și nucile
Ghimbirul
Varza
Broccoli
Semințele de in
Spanacul
Orezul brun
Ceaiul verde
Organismul nostru este ca un motor, funcționează în funcție de ce-i dăm - alimente sănătoase, mișcare, timp de relaxare.
Te-ar putea interesa și...
Dacă acest articol ți s-a părut folositor, aruncă o privire și la articolele de mai jos
Mișcarea – mai mult decât o metodă de a da jos kilogramele în plus
Activitatea fizică regulată previne apariția multor boli grave precum: tensiune arterială ridicată, obezitate, diabet zaharat, depresie și lista poate continua.
Sport
1.9K
Alimente care ne oferă energie
„Suntem ceea ce mâncăm”și ne simțim în funcție de ce/cum mâncăm. Mâncarea nesănătoasă aduce la pachet cu ea starea de oboseală.
Energie
1.7K
Idei de mic dejun sănătos
Micul dejun are rolul de a ne oferi energia de care avem nevoie pe tot parcursul zilei.
Nutriție
1.8K