ALIN POPESCU: Procesul de slăbire este o combinație între dietă și mișcare, în proporții variabile. Cu cât persoana a fost anterior mai sedentară și cu cât indicele de masă corporală este mai mare, mișcarea o introduci mai greu. E chiar periculos să o introduci prea agresiv. Mișcarea, teoretic, o introduci sub formă de bazin, mers pe teren plan și uscat, pentru că riscul este foarte ridicat la persoanele cu obezitate mare de accident. După ce pierdem 10-12 kg, mișcarea intră din ce în ce mai agresiv, dar inteligent, în program și pe măsură ce procesul de slăbire se accentuează, mișcarea crește și ca intensitate, și ca durată, și ca rol asupra organismului.

Află mai multe despre rolul mișcării, dar și al dietei în procesul de slăbire de la dr. Alin Popescu.